运动单车选购指南好用，完全静音。跟着教练练效果很好，教练会提醒踏频怎么控制，重点是教练很养眼，哈哈哈[查看全文]

　　自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。 运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作环球平台app下载，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化...[查看全文]

　　看你怎么骑,如果用低齿比高踏频,是可以瘦腿的,如果用高齿比持续发力,大腿是会变粗的 20公里,我非专业,只是爱好者,普通山地车普通大马路,很好成绩是37分钟[查看全文]